સામાન્ય રીતે, જો કોઈ પ્રકારની પીડા હોય તો લોકો તરત જ પેઇનકિલર અથવા પેઇનકિલર્સ લે છે. પેન કિલરનો વારંવાર ઉપયોગ કરવો શરીર માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. હવે તે માથાનો દુખાવો, આધાશીશી અથવા કમરનો દુખાવો હોય, ઘરમાં હાજર કુદરતી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને આ પીડામાંથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઇએ. રસોડામાં ઘણા બધા ખોરાક છે જે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

હળદર :

હળદર એક ચમત્કારિક મસાલા છે જે શરીરમાં દુખાવો, સાંધાનો દુખાવો વગેરેમાં રાહત આપે છે. ડUક્ટર લક્ષ્મીદત્ત શુક્લા, માય યુપચર સાથે સંકળાયેલા, કહે છે કે તેમાં એન્ટીબાયોટીક, એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટી-ફંગલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ છે. આ દુખાવો દૂર કરવાના ઉપયોગથી અસ્થિવા, સંધિવા, સંધિવા, સ્નાયુઓમાં દુખાવો દૂર થાય છે.

ચેરી  :

ચેરીમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં થાઇમાઇન, રાયબોફ્લેવિન, વિટામિન બી 6 અને પેન્ટોથેનિક એસિડ જોવા મળે છે. તેમાં નિયાસિન, ફોલેટ અને વિટામિન એ પણ હોય છે. આટલું જ નહીં, ચેરીમાં હાજર પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ સાંધાનો દુખાવો અને સંધિવાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. મેગ્નેશિયમ કુદરતી પીડા નિવારણ તરીકે કામ કરે છે અને પોટેશિયમ બળતરા દૂર કરે છે. શરીરના દુખાવામાંથી બચવા માટે ચેરીનું નિયમિત સેવન કરો.

ફુદીનો :

પેપરમિન્ટ કુદરતી પેન કિલર તરીકે ઉપયોગી થઈ શકે છે. ફુદીનો એ તમામ પ્રકારની પીડા માટે અસરકારક છે, પરંતુ પેટના દુખાવા માટે ખાસ કરીને અસરકારક છે. 

આદુ :

આદુનું સેવન કરવાથી શારીરિક પીડામાં જ રાહત મળે છે પણ બળતરા પણ થાય છે. તેમાં હાજર analનલજેસિક એ પીડા નિવારણ છે. તે ગળાના દુખાવા અને ગળાના દુખાવામાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. આટલું જ નહીં, પીરિયડમાં તેમનું સેવન થવું અને મેસલ્સમાં દુખાવો ઓછો કરે છે.