લોકસત્તા ડેસ્ક-

ગ્રેપફ્રૂટ સૌથી મનપસંદ સાઇટ્રસ ફળોમાંનું એક છે. તે રસદાર અને મીઠી છે પણ સહેજ ખાટી છે. તે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે જાણીતું છે. ગ્રેપફ્રૂટ્સ પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ છે. તેઓ ઓછી કેલરી અને ઉચ્ચ એન્ટીઓકિસડન્ટો ધરાવે છે. આ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે ફાયદાકારક છે, તેમાં વિટામિન સી વધારે માત્રામાં હોય છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન સી તમને સામાન્ય શરદીમાંથી સાજા થવામાં મદદ કરે છે. તમારા હૃદય માટે ગ્રેપફ્રૂટ સારું છે, ગ્રેપફ્રૂટનું નિયમિત સેવન તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે. સંશોધન મુજબ, તે હૃદયના રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.

ગ્રેપફ્રૂટમાં હાજર વિટામિન સી તમારી ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. તે ત્વચાને કાયાકલ્પ કરવામાં મદદ કરે છે.આ ફળમાં ઉંચી માત્રામાં એન્ટીઓકિસડન્ટો હોય છે. તે ક્રોનિક રોગને થતા અટકાવે છે.